1 3 ile to jest

[...] która nie jest przykładem idealnego zdrowia (niedoczynność tarczycy), ludzie z nią mają spowolniony metabolizm z tego co wiem. Najbardziej cieszy mnie fakt, że pozbyłem ( o ile można to nazwać pozbyciem się), zmniejszyłem brzuch i dupę bo na nich miałem najwięcej tłuszczu, tak mi się wydaje. Ok przejdźmy do końca, jest to moja najniższa waga od [...]

[...] - 90 kg, x 3p - 106 kg, x 3p - 70% T. Max - 121 kg, x 3p - 80% T. Max - 136 kg x 4p - 90% T. Max - 106 kg x 13p - 70% T. Max Oklapłem ostatnio w tych przysiadach. O ile do ciężaru 125 kg wszystko idzie w miarę dobrze to powyżej już jest taki wysiłek ze wychodzą z tego pól przysiady %-). Może już czas przestać "walczyć" o dodatkowe [...]

[...] 3 Stycznia zapodaje sobie 10mg metki z rana przed sniadaniem z nadzieja ze przyspieszy to moj recomp i nie przyblokuje. Po 2,5 tygodniach ze względu na brak efektów postanowilem wrzucic jeszcze 10mg popoludniu i jade tak od poniedzialku (22 stycznia). Dziś postanowilem sobie zrobic badania ze wzgledu na klapniete libido i szykująca się imprezka [...]

[...] , po tym czasie zacząłem obniżać na około 2600 , trafiały się dni że było 2400 minimum , bo szczerze to jak mówiłem ja wcale nie jestem jakimś żarłokiem mimo że ważę ile ważę to te 2400 kcal mi starcza i nie chodzę głodny , w tej chwili sytuacja się dokładnie powtarza , waga spadła znowu do 119 kg ... ucieszony , a przez ostatnie 4 dni [...]

[...] na forum juz od 4 TYG.na testosteronum prolongatum jelfa i oxandrolonie jest ok?Nie gryzie sie to z podawanym zewnetrznie tesciem?z tego co poczytalem HCG słóży do odbloku to może chodzi o zastosowanie go tuż przed końcem.wiec jak mam zamiar pociągnąć 24 tyg do tego w 10tyg dołączam oxandrolon to kiedy nalezy to podać w jakich dawkach i co ile?

Witam, Zamierzam rozpocząć swój pierwszy cykl sterydowy na Omnadrenie 250 - 1 szot e7d - i stąd mam pytanko odnośnie długości cyklu. Znajomy jest na tym środku na cyklu od paru dobrych miesięcy i podsunął pomysł ,żeby jechać tak jak on pierwsze 2-3 miesiące na dawce 1ml e7d a potem zwiekszyć dawkę na 1ml e5d i po prostu podczas cyklu badać się i [...]

[...] Ps: Zawsze mnie ciekawili sportowcy co trenuja sztuki walki (nie chodzi tu tylko o zawodowcow typu, UFC figters itd) ale nawet o "amatorow" ktorzy maja swietna / wyrobiona sylwetke i do tego maja czas zajsc tak daleko. Jezeli ktos moglby mi odpisac czy jest to mozliwe a jezeli nie to ile razy musialbym wykonywac trening silowy aby to mialo sens ?

[...] się środka ciężkości, który z kolei w końcowym zakresie ruchu stanowi wyzwanie dla stabilizatorów kręgosłupa, jak i mięśni otaczających cały dolny odcinek grzbietu. O ile wykonywanie ruchu w sposób prawidłowy jest obciążeniem dla całego łańcucha kinematycznego, to utrata kontroli nad czuciem mięśniowym pośladków i tylnej części ud może [...]

[...] Podobnie jak ksenoestrogeny, fitoestrogeny mają wpływ na to, jak kształtuje się poziom estrogenów w naszym ciele. Jednak fitoestrogeny są pochodzenia roślinnego. O ile ksenoestrogeny są kumulowane w naszym ciele i mogą stanowić problem przez dłuższy czas, o tyle fitoestrogeny dość szybko są wydalane, a ich skutki nie zostają [...]

ile jej bierzesz w tej miarce co jest w pudełku? bo jak wazylem to 1/2 tej miarki to jest 4-5g a jedna porcja to tak 3/5 miarki Zmieniony przez - arek12o w dniu 2018-01-25 21:41:16

[...] może nie jest to do końca dobre, bo sam trening jest naprawdę mocno wyczerpujący, ale po prostu w weekend pracuję po 12h, więc treningi musiałbym robić około 7-7.30 i o ile jeden taki trening jest jak najbardziej ok tak robiąc go i w sobotę i w niedzielę o tej porze już tak wesoło by nie było, więc wolę po prostu polecieć nieco inaczej i dać [...]

[...] samotnie w sobotę rano."   Po operacji, która go czeka będzie miał zakaz wykonywania jakichkolwiek ćwiczeń przez 6 miesięcy, więc zapewne teraz stara się wycisnąć z siebie ile się da. Mamy nadzieję, że operacja zakończy się szczęśliwie i Mistrz szybko dojdzie do formy. Źródło: [...]

Dziękuję! Lubię programy, które można na jednej stronie rozpisać :-) Ciekawe na ile dobrze mnie wyceniłeś, te 5-6 serii :-) Będę robił swoim tempem, także nie wiem czy będą akcenty czy nie. Będzie lepiej technicznie niż przy 100x/200s !! Może uda się coś nagrać, to wrzucę, albo wyślę Ci na PW. Jakie cechy ten program powinien rozwijać? [...]

[...] jestem jakoś przesadnie roztyty ani nie mam żadnych ekstremalnych celów. Sylwetka typu Pudzian w ogóle mnie nie interesuje. Prosiłbym o pomoc w opracowaniu zestawu ćwiczeń(typ, ile powtórzeń itd) a takze pare informacji na temat tego co i w jakich ilościach mogę jeść. Na siłownię mogę przeznaczyć 2 - 3 dni w tygodniu. Z góry dziękuję za pomoc.

[...] i wyciskaniu żołnierskim.raz to mało ? pod sporty walki nie potrzeba więcej...Siłownia jako uzupełnienie sportów walki wystarczy raz w tygodniu. Ty jeszcze nie ćwiczysz o ile mi wiadomo....ma byc zachowana odpowiednia proporcja treningów wydolnościowych do siłowychPrzecież sam napisałeśa co myslisz jakbym biegał 2 razy w tygodniu około 3-5 km [...]

na ile prawdopodobna moze byc taka sytuacja,ze jezeli ktos nie radzi sobie w pracy to kierownik sam z 'siebie' go nie zwolni ,lecz zachęci innych pracownikow by byli chamscy dla tej osoby i uswiadomily jej ze to nie jest praca dla tej osoby?

[...] domowych obowiązków.. 1. Test maksa w celu określenia punktu wyjścia - OK zrobię na dniach. 2. trening 3x w tyg - będę do tego dążył! 3. serie po 15powt z 1min przerwy - ile się da - OK, o taki konkret mi chodziło. 15powt, to pewnie jakieś 30-40% maksa, ale wyjdzie po teście. Teraz mi jeszcze powiedz - ile serii będzie dobrze :-) 5x15 to już [...]

Wątroba jest jednym z najważniejszych organów w naszym ciele. Świadczy o tym, chociażby to, ile pełni ona funkcji i za co odpowiada. W sytuacji, gdy obserwujemy, w związku z jej funkcjonowaniem jakieś problemy lub wyniki badań świadczą o nieprawidłowym jej funkcjonowaniu, zdecydowanie warto przemyśleć, co może mieć na to wpływ i działać w ten [...]

[...] człowiek uczy się na błędach. Pozbyłam się 7 kg na niskich kaloriach. 1800 czy 1900 to jeszcze nie głodówka. Nic na to nie poradzę, że na 2700 nie tyję, a na 1900 nie chudne. Moje ciało lubi po prostu trzymać wagę. %-) chciałbym óc robić takie małe przyrosty na 3 tys kcal!!!! a kortyzol sprawdzałaś jaki masz? ile śpisz godzin? i czy dobrze spisz

Wiele osób dość restrykcyjnie podchodzi do tematu diety i odchudzania. To sprawia, że boją się, jak będzie wyglądało ich odżywianie w czasie redukcji oraz co ich czeka później. W artykule opiszę pięć podstawowych zagadnień, które mogą budzić wątpliwości u osób przechodzących na redukcję. Nie staraj się podtrzymywać wyników siłowych za wszelką [...]